ダイエット完了(^^

体格指数BMI(肥満度)を30越えから25まで下げるべく
ダイエットを昨年10月より強く意識し始めて

自分のブログ更新や知り合いのブログを拝見する間も惜しんで
早歩き散歩(10分ほどで汗がかき始める程度の速度で)を
平日は朝晩其々90分ぐらい
休日は4時間以上を
元旦以外の毎日繰り返し
大好きだったラーメンと炭酸飲料を殆ど飲食しないようにしただけですが
4ヶ月間で目標としていた体格指数BMI(肥満度)25より下回る体重になれました(^^

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