LANGREY Camera House

アクセスカウンタ

zoom RSS ダイエット完了(^^

<<   作成日時 : 2014/02/01 04:29   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

体格指数BMI(肥満度)を30越えから25まで下げるべく
ダイエットを昨年10月より強く意識し始めて

自分のブログ更新や知り合いのブログを拝見する間も惜しんで
早歩き散歩(10分ほどで汗がかき始める程度の速度で)を
平日は朝晩其々90分ぐらい
休日は4時間以上を
元旦以外の毎日繰り返し
大好きだったラーメンと炭酸飲料を殆ど飲食しないようにしただけですが
4ヶ月間で目標としていた体格指数BMI(肥満度)25より下回る体重になれました(^^

月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
ダイエット完了(^^ LANGREY Camera House/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる